Cuando nos vemos o sentimos que nuestro rostro está enrojecido por el sol, nos desesperamos y de inmediato nos vamos en busca de un dermatólogo o a la farmacia a comprar alguna crema que nos calme y quite ese enrojecimiento, son buenas es verdad, pero no todas, en ocasiones nos irritan más o nos causan otras molestias, para evitar eso les tengo una receta con remedios caseros.

Un vegetal que es bastante fresco es la lechuga, es muy buena en ensaladas, pero no solo en ensaladas es el ingrediente principal para calmar y quitar el enrojecimiento, es considerado como un cosmético de primer orden, si te lo aplicas sobre la piel será de gran ayuda para restablecerla.

Las uñas de las manos, así como nuestras manos, nuestra cara, nuestra forma de vestir, son nuestras representantes, forman parte primordial de nuestra personalidad y son nuestra carta de presentación.

Parte de cuidar de nuestra salud, es cuidar nuestras uñas para evitar su fragilidad, que se vuelvan quebradizas o se contagien de algún hongo. El que las uñas estén bonitas no significa que estén bien.

Es importante que laves siempre tus uñas, no permitas que se acumule la suciedad, protégelas con guantes de algodón, goma o caucho para cuando realices la limpieza con detergentes, jabones u otros productos químicos.

Es preferible lavarse las manos con agua fría más que con caliente y no debes olvidar de cortarlas o limarlas luego del lavado. Se recomienda limar las uñas en lugar de cortarlas, pues no es muy beneficioso, pueden resultar dañadas y estar más propensas a contagiarse de algunas infecciones. En caso de querer protegerlas y no contar con mucho tiempo o dinero para acudir donde un especialista, existen muy buenos remedios caseros.

La práctica de buenos hábitos sea con tus uñas y en todo tu cuerpo, te ayudan a llevar una vida más saludable.

Para entender este importante tema, recordemos la composición y cómo está formada nuestra columna vertebral.

Conforman la columna vertebral 24 huesos a los que se les denomina vertebras, estas se encuentran apiladas una encima de la otra; pero para su protección y cuidado, entre hueso y hueso cuentan con una pequeña almohadilla llamada "disco intervertebral", estos discos tienen la función de disminuir los impactos que ocasionamos al movernos a la vez que abren un espacio para que los nervios salgan de entre una vértebra y otra.

La parte interna de los discos intervertebrales está conformada por un líquido gelatinoso y la parte exterior está cubierta por un anillo fibroso de consistencia dura.

Estas hernias se producen por causa de una mala posición de una vértebra, esto provoca que el líquido del interior del disco intervertebral empuje la pared fibrosa hacia un solo lado al punto de llegar a rasgarla o deformarla causando un abultamiento. Esto presiona el nervio que pasa a ese nivel llegando incluso a irritarlo, causando diferentes problemas, tomemos como ejemplo un globo con agua, que al apretarlo de un lado, este se abulta al lado contrario.

Los síntomas típicos producto de las hernias son:

• Falta de fuerza.
• Sensación de adormecimiento.
  
• Disminución de la sensibilidad.
  
• Calambres frecuentes.
  
• Dolor irradiado.
  

Cómo saber donde se ubica la hernia de disco, si estos síntomas aparecen en las piernas, es porque la hernia de disco se encuentra en la columna lumbar, pero en caso de que estos fueran en los brazos u hombros se estaría hablando de que la hernia de disco está localizada en la columna cervical. La ciática es uno de los síntomas más comunes provocados por las hernias de disco. Para cualquier tipo de hernia se debe iniciar con el tratamiento conservador.

Tratamiento conservador
Este tipo de tratamiento indica que las hernias de disco deben de ser primariamente tratadas de manera conservadora, sin cirugía ni tratamientos invasivos. Los tratamientos más comunes son la tracción y los ajustes vertebrales quiroprácticos, los que son recomendados por todas las ciencias de la salud. Para muchos de estos casos los especialistas recomiendan tomar complejo vitamínico B este producto ayudará a los nervios a regenerarse de manera más pronta.

¿Las hernias de disco se pueden curar con la quiropráctica?
La quiropráctica no es un proceso o tratamiento que cure las hernias de disco, pero si hace que las vertebras regresen a su posición correcta y el cuerpo con su gran capacidad de curación hace el resto del trabajo.

El disco intervertebral será liberado de la presión a la que está sometido en cuanto la vértebra vuelva a su posición correcta. Al remover esta presión y el disco regresar a su posición la presión sobre los nervios disminuirá e incluso desaparecerá así como los síntomas que esto producía.

El motivo principal para que las hernias discales aparezcan es porque la persona realizó trabajos o actividades de forma "incorrecta" durante un periodo significativo de tiempo mientras el disco se encontraba en una mala posición. Y un movimiento brusco o pesado terminó el trabajo presionando por fin al nervio que produce los síntomas de la hernia de disco.

Para este problema por el que muchas personas atraviesan, les damos algunos consejos:

• Debemos entender y recordar siempre sentarnos, dormir, etc. y estar en una posición correcta, para que así también nuestra columna vertebral esté en buena posición o de lo contrario estamos obligando a colocarse en una posición inadecuada.
• Es recomendable acudir con un quiropráctico para el diagnostico temprano de una subluxación vertebral (vertebra fuera de posición), para que así pueda ser corregido sin llegar a causar una hernia de disco.
• Se recomienda dormir de lado o boca arriba con un colchón firme y una almohada baja.
  
• Se recomienda sentarse derecho con la espalda baja pegada al respaldo (de preferencia en sillas que tengan soporte lumbar)
  
• Hacer ejercicio 5 veces a la semana por al menos, 30 minutos (caminar, nadar, yoga etc.)
  
• Acudir al quiropráctico o especialista de columna vertebral al menos una vez al año.

A quien no le ha pasado cuando niña o niño y por descuido de los padres o porque nos permitieron jugar con una mascota que no era nuestra y estaba descuidada, nos llenó de piojos la cabeza, pero en la mayoría de casos este contagio se da en la escuela y nos damos cuenta cuando de un momento a otro empezamos a sentir un terrible escozor en la cabeza.

¿Por qué el síntoma es el escozor?, pues debemos saber que los piojos son pequeños insectos sin alas que tienen como lugar favorito para instalarse la piel de los humanos así como de los animales, en los humanos principalmente en la cabeza, en cuanto se alojan empiezan a alimentarse de la sangre, la picadura puede causar un intenso escozor por una reacción alérgica a una toxina en la saliva de estos bichos.

Esta enfermedad de los piojos es un mal endémico, pero es común, como tener un resfriado, el contagio también se da como dijimos anteriormente por contacto directo o a través de prendas y artículos personales contaminados, en este caso los sombreros, gorras, los cepillos, almohadas, muñecos de peluche y ahora los auriculares.

A algunas personas los síntomas se les presentan con erupciones cutáneas generalizadas, inflamación o hinchazón de las glándulas del cuello, pero el síntoma más común es la picazón intensa.

Para combatir los piojos de la cabeza existen champús así como remedios caseros que a continuación te los damos a conocer:

• Poner 4 cucharadas de aceite de oliva sobre el cuero cabelludo, de esa forma se asfixia a los piojos. Para que haga efecto debes cubrir la cabeza con una gorra de ducha, dejar puesta de cuatro a seis horas. Debes repetir esta operación tres o cuatro veces a la semana. O también puedes mezclar 3 cucharadas de aceite de oliva y 3 de aceite esencial de lavanda, cubres la cabeza con una gorra de ducha por un tiempo de cuatro a seis horas por tres a cuatro días por semana.

• Esta receta requiere de mezclar media taza de vinagre de sidra de manzana con 8 gotitas de esencia de tomillo. Esta mezcla se aplica masajeando en la cabeza, luego debes colocar un gorro de plástico y dejarlo por 5 horas, luego de este tiempo quitas la gorro y pasas un peine que tenga los dientes pegados.
  

• Para esta receta se agrega 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana al agua del enjuague del cabello así se ayuda a aflojar las liendres.
  

• Ponemos en el champú diario o en la crema de enjuague 5 gotas de aceite esencial de citronella, 7 gotas de eucalipto y 5 gotas de mejorana, lo aplicamos masajeando el cuero cabelludo.
  

• Esta receta es más natural, para lo que necesitamos hervir en un litro de agua varias hojas de eucalipto durante 15 minutos, luego, agregar el jugo de un limón. Aplicar esta preparación en el cabello haciendo suaves masajes y dejarlo durante 30 minutos. Después, enjuagar y lavar el cabello de la forma normal.
  

• Luego de hacer secar las pepas de chirimoya se muelen hasta que estén polvo y se mezclan con 2 cucharadas de aceite de almendra. Se aplica sobre la cabeza con suaves masajes y se cubre con una gorra de plástico la cabeza. A la mañana siguiente se lava la cabeza de la manera normal.

• En medio litro de agua se pone una cabeza de ajo molido, se deja reposar por varias horas y luego se cuela. Se frota con esta preparación el cuero cabelludo y de inmediato envolver la cabeza con un gorro plástico. Dejar puesta toda la noche y lavar a la mañana siguiente de forma normal, con el champú acostumbrado.

Para todos, parte de nuestra presencia es cómo se vea nuestro cabello, es parte de nuestra imagen, por lo que debemos siempre mantenerlo sano y limpio

Muchas personas creen que la caspa es un problema capilar, porque en ocasiones este mal se manifiesta es en el cabello, así como que otros saben que en realidad las causas como los síntomas de esta enfermedad se presentan en el cuero cabelludo, la piel blanca y en ocasiones rosada que recubre el cráneo.

Un grupo de expertos interesados en el tema realizaron estudios del que revelan que existe muchas enfermedades dermatológicas en una gran parte del mundo, de entre ellas 18 son las más comunes y la caspa se encuentra en tercer lugar, que le sobrepasa solo algunos tipos de acné, este estudio revela que sólo en Estados Unidos el 2,82% de la población mundial padece de esta enfermedad.

Para curar esta enfermedad, los especialistas sostienen que debemos utilizar champús anti seborrea ya que por el momento no se sabe de la existencia de algún tratamiento aún que eliminen las causas que originan la caspa ni tampoco existen tratamientos o métodos para prevenirla.

Debemos tomar en cuenta que los champús que tengamos que utilizar deben contener entre otras cosas: acido salicílico, alquitrán, azufre y sulfuro de selenio y deben utilizarse diariamente según a las recomendaciones de los dermatólogos.

Para identificar el acné, no necesitamos haber estudiado sobre ello ni siquiera se tiene que revisar en un libro, porque es una enfermedad de la piel que convive entre nosotros, es tan común, pero lo que si no conocemos es cómo evitarlo o cual es el tratamiento que debemos darle para combatirlo, se manifiesta como espinillas, pústulas o pápulas.

El momento más álgido para las personas es en la adolescencia, un periodo en el que afecta a más de un 80% de individuos de ambos géneros. En la mayoría de ocasiones se cura espontáneamente, esto constituye podríamos decir únicamente un problema de imagen, que conlleva un motivo de preocupación e incluso problemas emocionales entre la población juvenil. Hay casos también en el que se producen inflamaciones más serias que requieren la intervención médica.

Los síntomas del acné son puntos negros en la piel, elevación en montículo de la piel con aspecto rojizo, secreción sebácea, cicatrices, espinillas, pústulas, pápulas, barros, granos, etc.

Causas

En la pubertad, se da por un aumento de hormonas masculinas en varones y mujeres, se produce un incremento de la secreción de grasa con el fin de proteger y dar suavidad a la piel. En muchos casos los poros de la piel se obstruyen por esta grasa, los que hacen que se produzcan diferentes anomalías en la piel como:

pequeños puntos blancos abultados como resultado de la obturación que ejerce la grasa, llamada pápulas, en otros casos presentan un aspecto ennegrecido a consecuencia de la acumulación de células muertas con abundante melanina a las que se les denomina espinillas.

En otras ocasiones son elevaciones son elevaciones de la piel de color rojizo que en su interior contienen pus, a estos se les denomina pústulas, en cuanto la infección se hace profunda, por acumulación de grasa, se pueden convertir en quistes.

El acné se da también en otros períodos en los que se tiene fuertes cambios hormonales o hay un incremento hormonal en las mujeres, como es el caso de la menstruación o el embarazo.

Factores genéticos, existe una predisposición hereditaria a sufrir esta alteración en aquellas personas que tienen antecedentes en familiares, quienes ya pasaron por estas alteraciones.

Mediante la alimentación, no está demostrado, como que muchos afirman, que la ingestión de alimentos grasientos produce el acné, entre ellos están las carnes de animales, el chocolate o los productos de bollería puedan producir o empeorar esta afección, en ciertos individuos, la ingestión de ciertos alimentos puede agravar la enfermedad.

Causas ambientales, en este caso causan el acné las agresiones que ejercen los contaminantes externos de la piel, entre ellos están los productos industriales, jabones con mucho detergente o productos cosméticos con muchos aceites o ciertos medicamentos que sean aplicados sobre pieles grasosas.

Calor y vestimenta, el roce de la piel con la ropa, especialmente durante las épocas de calor pueden producir alguno de estos problemas.

¿Qué tratamiento debemos seguir?
Este tipo de manifestaciones desaparece con el paso de los años, generalmente no requieren tratamiento, excepto cuando llegan a producir infecciones de importancia que requieren un tratamiento con antibióticos.

Debemos evitar extraer el acné apretando con las uñas, porque esta acción agrava la lesión y puede ocasionar infección, nunca debe extraerse una espinilla de forma manual y más si se sospecha que puede tratarse de manifestaciones diferentes al acné, se recomienda visitar al dermatólogo.

Una forma más adecuada de prevenir la formación de espinillas, es realizando una limpieza adecuada de la piel de forma diaria, con jabones naturales. En casos como este, tomar el sol favorece la recuperación y hace que no sea fácil su aparición, pero no debemos permanecer por mucho tiempo expuestos al sol, porque producen manchas a la piel.

Ante distintos problemas surgen alternativas, una de ellas es la Musicoterapia que no es otra cosa que la utilización de la música como técnica para aliviar dolencias físicas, problemas psíquicos y sociales.

Esta eficaz técnica se puede usar de 4 formas distintas: escuchando música, cantando, bailando o haciendo improvisaciones con instrumentos musicales. Se usa más a menudo para tratar aflicciones psicológicas.

Generalmente se usa con adultos mayores, que ya los ayuda a sentirse mucho mejor. Se puede aplicar en sesiones grupales eligiendo la música propicia para el promedio etario. Además lo que podemos trabajar con la musicoterapia son las más comunes afecciones psicológicas de nuestro tiempo como el estrés, la depresión y la ansiedad.

El ritmo de la música estimulará las funciones cerebrales, lo que influirá en el buen ánimo del paciente. Incluso se usa en casos de Alzheimer, esquizofrenia o una preparación de parto. Sus beneficios están demostrados en el incremento de la buena autoestima, cambios positivos a nivel emocional y mejores funciones motoras.

La agencia estadounidense del medicamento (FDA, por sus siglas en inglés) ha decidido reforzar el proceso para aprobar nuevos dispositivos destinados a mejorar el uso de tratamiento por radioterapia, método que salva la vida de miles de personas con cáncer.

Según el 'The New York Times', el citado organismo ha decidido endurecer los requisitos de aprobación con el objeto de combatir algunos errores en su uso, como por ejemplo las dosis incorrectas (muy altas o bajas) que en ocasiones reciben algunos enfermos oncológicos.

"La mayoría de los errores, un 74%, involucra a los aceleradores lineales (los aparatos que administran la radiación en la zona afectada) y las máquinas controladas por ordenador, que generan los potentes haces de radiación que destruyen las células cancerígenas. Los problemas con el 'software' informático son los que más se citaron como causa", explica el artículo aparecido en 'NYT'.

Además, la agencia estadounidense también ha anunciado que va a organizar un grupo de trabajo sobre los aceleradores lineares, los planes de radioterapia y las herramientas auxiliares.