Hay muchos mitos y creencias que se han tejido a lo largo del tiempo en torno al cáncer. Esta penosa enfermedad que no distingue clases sociales, religión o cultura ataca a miles de personas en el mundo, pero siempre han surgido dudas respecto a sus causas y a la enfermedad misma. Hoy queremos romper esos mitos, respondiendo las que creemos son las preguntas más frecuentes sobre esta enfermedad.

El cáncer no es contagioso. Muchas personas creen que por tocar, abrazar o incluso besar a alguien con esta enfermedad se les puede “pegar”, esto es algo FALSO. Otro de los mitos dice que solo les da cáncer a las personas que tienen algún antecedente en la familia, esto por supuesto también es FALSO. El cáncer solo es hereditario o mejor dicho, tiene mayor incidencia en familias que hayan presentado casos de este tipo de padecimiento. Los más comunes son: cáncer de piel, de seño, ovarios, próstata y colon.

El cáncer no es extiende por una cirugía o biopsia. CASI NUNCA sucede que la enfermedad se riegue por el cuerpo a causa de una biopsia, los métodos empleados por los especialistas prevén que las células cancerígenas no se extiendan al tejido sano. Una persona que está recibiendo tratamiento para el cáncer PUEDE realizar todas sus actividades normalmente. Aunque la reacción del cuerpo depende únicamente del paciente, no hay ninguna razón para pensar que una persona con cáncer no pueda hacer una vida normal, no se le puede excluir del trabajo ni discriminar de otras actividades. Claro que también se ha de tener en cuenta que tipo de enfermedad tiene, en que etapa se encuentra y cuál es el tratamiento que se le está dando.

No todos los pacientes con el mismo tipo de cáncer reciben el mismo tratamiento. Porque esto depende de las condiciones en las que se encuentra el paciente. Por ejemplo se diferencia en que parte del cuerpo está localizado, como se ha extendido, etc. Puede que no sienta ningún dolor y que si tenga cáncer. Es una responsabilidad con nuestra salud hacernos distintas pruebas de detección, porque el cáncer no siempre duele. Quizá sintamos dolor cuando el proceso ya este avanzado.

Finalmente, las mujeres se preocupan mucho por las causas del cáncer de seno, a ellas tenemos que decirles: aunque no se han determinado bien sus causas, se sabe que los golpes en los senos no aumenta el riesgo de sufrir la enfermedad. Los rayos X y las mamografías casi no tienen riesgo de daño a los senos. Los brasieres no pueden causar cáncer de seno, pero si se ha demostrado que algunas mujeres que consumieron pastillas anticonceptivas estaban en mayor riesgo de sufrirlo.

Hay mucho que necesitamos saber sobre el cáncer. Es nuestra responsabilidad cuidarnos y hacernos los exámenes que descarten algún problema a tiempo. No tengamos miedo de acudir a un especialidad, si el cáncer es detectado a tiempo se puede curar.

Definitivamente sabemos que ningún exceso es bueno, mucho menos cuando se trata de la salud. Investigaciones realizadas recientemente en roedores revelan que practicar actividad intensamente por un largo periodo de tiempo, a la larga podría afectar el corazón.

Se nos ha dicho muchas veces que no podemos cometer excesos con la comida porque de lo contrario sufriríamos de obesidad, ni tampoco podemos propasarnos con las bebidas alcohólicas, e incluso se ha afirmado que trabajar demasiado acarrea problemas de estrés, pero muy pocas veces hemos escuchado que hacer mucho ejercicio sea perjudicial.

Pues bien, médicos del Instituto de Investigaciones Biomédica August Pi i Suner de Barcelona nos explican que hasta ahora se tenía conocimiento que el practicar mucho ejercicio modificaba físicamente el corazón, dando como resultado el conocido “corazón de atleta”, sin embargo en estudios que han realizado en ratones prueban que la práctica intensa de ejercicios favorece a la aparición de arritmias.

Obviamente se trata de daños acumulados a lo largo del tiempo, las afecciones podrían darse en atletas que llevan entrenando deportes en el más alto nivel por mucho tiempo, con un ritmo de entrenamiento que implique tal desgaste que las consecuencias sean vistas solo con el transcurso del tiempo.

Esta es la primera investigación que demuestra que el ejercicio también puede causar molestias en el cuerpo. De confirmarse que sucede lo mismo con el cuerpo humano, estaríamos ante un importante hallazgo que daría una luz roja para aquellos atletas de alto nivel que llevan por lo menos 20 años en sus respectivos deportes.

El hambre compulsiva en los niños es una enfermedad que se presenta como síntoma de ansiedad, angustia o tristeza que se traducen en “tener hambre de…” Los sentimientos negativos que no pueden ser manejados por los pequeños, suelen encontrar en la comida la escapatoria perfecta para “llenar ese vacío” de carencias afectivas.

Al no poder manejar los sentimientos de ansiedad, enojo o tristeza, los niños recurren a la comida teniendo episodios de atracones a lo largo del día. La voracidad que estos pequeños pueden mostrar la mayoría de veces no es correspondiente a su edad. Por lo tanto debemos estar atentos a los mensajes respecto a la comida que les enviamos a nuestros hijos.

Esas ganas de querer llenar el estomago a toda hora se puede interpretar como el deseo de querer llenar otros vacíos. Generalmente eso significa que desean “comer” a la madre, en el sentido de que desean tener el cariño y la atención exclusivamente para ellos, esto en caso de niños en familias numerosas.

Otras veces el mensaje es el de buscar un lugar en la familia. Es inaceptable que un niño de 2 años presente obesidad, ya que por sí solo no puede alimentarse sino que necesita de un adulto que le provea la comida. Así que la responsabilidad es directamente de los padres. Si un niño nos dice: “Mamá, estoy aburrido. Tengo hambre”, tenemos que analizar lo que le está pasando y si lo que realmente quiere decirnos es: “Mamá, estoy aburrido. Quiero hacer algo, quiero jugar. ¿Me acompañas?”

Ese es su verdadero reclamo. Que nuestros niños aprendan a comer por placer, por el gusto de tener el antojo de algo rico alguna vez. Pero que no vean en la comida una salida para sus angustias. Te recomiendo que asistas a un psicólogo y posteriormente a un nutricionista para que te ayuden a resolver este problema con tu niño.

Caminar es un ejercicio muy sencillo, no nos cuesta nada y además puede ayudarnos a prevenir los riesgos de la diabetes. Así lo dicen los médicos del Instituto de Investigación Murdoch Childrens de Melbourne, Australia en un estudio que publicaron en la versión digital del Medical Journal.

El estudio se llevó a cabo entre los años 2000 y 2005 en un total de 592 personas de mediana edad, buscando construir un mapa que indicara los distintos niveles de diabetes en ese país. Todos los que se sometieron a la investigación siguieron una dieta detallada y además tuvieron un aparato medidor de los pasos llamado podómetro, para de esa manera registrar esa actividad física.

Luego de los 5 años en que se realizó la investigación se demostró que aquellos que daban en promedio 10.000 pasos a diario mostraban signos de haber triplicado su sensibilidad a la insulina respecto a que los que se limitaron a un promedio de 3.000.

Las conclusiones de los médicos fue que los resultados no tenían mucho que ver con el tipo de comida que ingerían, ya que todos estaban bajo el mismo régimen alimenticio. Pero lo que si afectó favorablemente a los pacientes fue el cambio en la acumulación de grasas a lo largo de ese periodo de tiempo.

Según este estudio debemos incrementar nuestra actividad física para prevenir los riesgos que conllevan la diabetes. Si bien ya hemos visto este tipo de investigaciones, el estudio de los médicos del Instituto de Melbourne nos sugiere que caminemos 10.000 pasos diarios.

Como lo dijimos al inicio, caminar es una actividad saludable que no cuesta nada, no necesitamos más que nuestra fuerza de voluntad para hacerlo. Además que podemos ir acompañados de los amigos ya sea por la ciudad o planificar un paseo al campo aprovechando buenas vistas.

De todas maneras debemos seguir caminando y tratar de evitar el sedentarismo al que ahora nos vemos más expuestos. ¡Ánimo! ¡A caminar!

La menstruación o el periodo es algo a lo que las mujeres estamos completamente acostumbradas, lo esperamos cada mes y nos preparamos para los días de su duración, pero muchas veces trae consigo molestias que nos causan fastidio e incluso dolor por eso es importante que sepamos de que sepamos de qué se trata que podemos hacer.

Esas molestias son conocidas como trastornos menstruales, suelen ser más frecuente en la etapa previa al periodo que se le conoce como Síndrome Pre-Menstrual y durante los días que está bajando la regla a lo que se llama Dismenorrea. El proceso del periodo es algo normal en la mujer, pero si hay muchas molestias se debe acudir al especialista.

Los trastornos más frecuentes tienen que ver con la frecuencia de la menstruación. Primero encontramos la Amenorrea que hace referencia a la ausencia de la regla por un periodo mayor a los 90 días, la Proimenorrea se da cuando la regla baja en ciclos menores a los 25 días y la Opsomenorrea que ocurre con retrasos de más 5 días al ciclo normal.

También se conocen trastornos relacionados a la duración de la regla. Por ejemplo la Polimenorrea es cuando el sangrado menstrual dura más de 8 días y la Oligomenorrea cuando el sangrado menstrual dura menos 3 días.

Además también hay clasificaciones que hacen referencia a las variaciones en la cantidad habitual del periodo menstrual, aquellas que hablan de las alteraciones el ritmo de la eliminación e incluso algunas que implican hemorragias uterinas. Todas ellas necesitan el diagnóstico del médico de nuestra confianza para de ese modo recurrir al tratamiento que se ajuste a nuestro problema.

Es muy importante recordar que nos debemos automedicarnos, por el contrario tenemos la responsabilidad de cuidar nuestros cuerpos. Lo que si podemos hacer es observar todos los síntomas y anotarlos para que al recurrir al especialista tengamos claro el problema y se nos pueda dar la solución.

Reiki es una milenaria técnica que utiliza la energía vital universal para curar, pero más allá de eso es un complejo sistema que busca armonizar todas las áreas de la vida. Las personas que quieran iniciarse en la práctica Reiki deberán además adoptar 9 elementos en su vida, dentro de los cuales se encuentran los principios que los ayudan a armonizar el día a día.

Los 5 principios de Reiki son:

"Solo por hoy no te preocupes"

"Solo por hoy no te enfades"

"Honra a tus padres, maestros y mayores"

"Gánate la vida honradamente"

"Demuestra gratitud hacia todo ser vivo"

Estos cinco principios son fundamentales y tomados como principios de vida por los practicantes de Reiki. Según algunos, incluso se pueden considerar como secretos de la felicidad si se aplican diariamente. Esto es precisamente lo que hacen los iniciados, al recitarlos cada mañana y noche, ya sea mentalmente o en voz alta, consiguiendo según sus propios testimonios armonizar el cuerpo con la mente.

Al anteponer “solo por hoy” a las frases reconocemos que realmente solo tenemos el tiempo presente, el pasado ya no existe y el futuro dependerá de lo que hagamos hoy. Precisamente hoy somos el resultado de lo que antes fuimos y así sucederá siempre en el futuro. Por eso es muy importante mantenernos viviendo el presente sin dejarnos embargar por otras preocupaciones.

El primer principio: Solo por hoy no me preocupo, nos haba de eso. Vivir la vida en el momento actual, sin ocuparnos de otras cosas antes de que ocurran. El segundo hace referencia a la ira, algo que surge en nosotros cuando queremos tenerlo todo bajo control, que nos causa temor y como consecuencia dejamos de confiar en los demás.

Honrar a los padres y mayores es algo que debemos hacer a diario, algo que nos enseñaron desde muy niños pero que más allá de la formalidad del respeto que implica un saludo, significa que veamos en ellos la sabiduría de su experiencia. Ganar el sustento honradamente nos habla también de eso, de honrar nuestros trabajos. Aunque tengamos una pequeña responsabilidad, debemos hacerlo con entrega y poniendo lo mejor de nosotros.

Finalmente, mostrar gratitud por todo lo que nos rodea es un recordatorio de que “somos parte de todo” y debemos ser agradecidos con la vida por todo lo que nos da. La gratitud es un don, porque de ese modo dejamos de lado sentimientos que corroen el alma como la arrogancia, la codicia y la avaricia.

Muchas personas tienen ciertas molestias que son muy obvias a la hora de tomar leche y no saben que esto se da porque le tienen alergia. Pero ¿qué significa realmente ser intolerante a la lactosa? Primero tenemos que saber que la lactosa es un azúcar de la leche, y ser intolerante significa que la mucosa intestinal se ve afectada al ingerirla, debido a que hay una deficiencia de la enzima llamada lactasa.

Esto quiere decir que al tomar leche o algún producto que la contenga, nuestro reacciona como si se tratara de un peligroso invasor tratando de combatirlo. Por eso presentamos reacciones alérgicas, que en el fondo lo que buscan son crear anticuerpos que puedan combatir esas proteínas.

Los síntomas pueden presentarse inmediatamente o esperar a un par de horas para dar los primeros indicios, pero aparecer. Uno de los primeros que da son el dolor abdominal seguido de diarrea, muchas veces incluso se presentan gases, calambres y vómitos. Las erupciones cutáneas suelen ser típicas cuando se trata de alergias, también se puede mostrar tos, goteo nasal, sinusitis, y en el caso de los niños presentan problemas en su desarrollo al no poder aumentar de peso o crecer.

Los alimentos que contienen lactosa son obviamente primero la leche, ya sea en polvo o descremada, margarina, derivados sólidos como el queso, suero, helados, cereales enriquecidos con proteínas, chocolates, pasteles, etc. Es importante tener mucho cuidado y tratar de evitar el consumo excesivo de estos productos, pero para mantener una dieta saludable primero se debe consultar con el especialista.

Las alternativas de solución para este problema son consumir preparados de soja, maíz o almidón. Los beneficios que la leche da al cuerpo, sobre todo a los niños, son innegables por eso es muy importante que una vez que seamos diagnosticados con intolerancia a la lactosa, acudamos al nutricionista para elaborar nuestra dieta alternativa.

La menarquía es el término con el que los médicos se refieren a la primera vez que la mujer experimenta la menstruación. Este primer episodio de hemorragia vaginal menstrual se da en la pubertad, puede aparecer entre los 12 y 15 años y constituye un cambio fundamental en la vida de toda mujer, ya que el desarrollo del cuerpo está indicando que la mujer está entrando en su fase de fecundidad.

La llegada del primer periodo causa muchas inquietudes por parte de las adolescentes, que la mayoría de las veces tienen miedo de no saber lo que constituye el ciclo menstrual y como los cambios hormonales la afectan. Primero tenemos que decir que no hay una edad exacta a la que deba aparecer el periodo, pero se calcula que son 2 años después de que comiencen a desarrollarse los senos.

Aunque no le presten mucha atención, unos meses antes de que aparezca la primera regla la chica tendrá un aumento en el descenso de flujo vaginal transparente, esto no es motivo de preocupación siempre y cuando no venga acompañado de picazón o tenga un fuerte olor. También comenzará a experimentar cambios físicos como la aparición del vello púbico y en las axilas, comenzarán a ensancharse las caderas y por supuesto también serán notorios algunos cambios emocionales.

En este proceso el papel que juega la madre es trascendental, ya que será ella quien la guie en la resolución de conflictos y le ayude a resolver sus dudas. La menstruación como un asunto de mujeres es algo que debe ser tema de conversación en algún momento y la mejor forma para hacerlo es contando nuestra propia experiencia.

Debemos informar a nuestra hija que el cambio de su cuerpo es algo natural, pero que trae consigo muchas responsabilidades. No tiene que sentir vergüenza o miedo porque forma parte de su feminidad. Para los dolores y cólicos propios del síndrome premenstrual existen muchas pastillas, que previa receta médica, pueden aliviar los dolores por lo que no tiene que ser una experiencia traumática.

Lo más importante es reconocer que detrás de esa bella e inocente jovencita está naciendo una mujer, que deberá cuidar y amar su cuerpo como el valioso templo que es.