¿Eres de las muchas personas que sufren de dolor de espalda?, quizá debas revisar algunos de tus hábitos y consultar por el siguiente método para hacerle frente.

El Método McKenzie, es una terapia que no requiere cirugía ni fármacos. El primer paso es investigar la causa del dolor y cómo el paciente puede estar contribuyendo a su malestar. El tratamiento generalmente consiste de ejercicios para sobre extender la espalda (arquearla hacia atrás) para contrarrestar los continuos movimientos delanteros.

La mayoría de las complicaciones con la espalda surgen de discos herniados. Los discos son tejidos que se encuentran entre las vértebras que componen la columna y están rellenos de una pulpa con consistencia de gel. Los movimientos delanteros y la mala postura pueden empujar esa pulpa hacia atrás y ese desplazo provoca dolor y restringe la movilidad. Con los ejercicios se consigue regresar la inflamación del disco hacia dentro y centralizar el dolor, el primer paso a la recuperación.

Canyon Ranch Hotel & Spa de Miami Beach cuenta con el fisioterapista Yoav Suprun, entrenado en el Método McKenzie. Este especialista insiste que la participación y la disciplina del paciente es clave.

"Educamos al paciente para darle las herramientas para que pueda tratar su dolor de espalda. No soy un genio, yo cuento con el conocimiento y ayudo al paciente a reconocer su dolor, a prevenirlo y a tratarlo. La gran meta del Método McKenzie es que el paciente tome el control de su dolor y pueda tratarse. El paciente es su mejor cura para el dolor de espalda", asegura el especialista.

Vía: salud.aol