El mundo laboral, ahora m谩s competitivo, cada vez nos exige y presiona para mantenernos en carrera y poder lograr los objetivos trazados. Ese c煤mulo de tensiones nos lleva al l铆mite de la resistencia, dando paso al estr茅s.
El estr茅s es consecuencia de una presi贸n psicol贸gica frente a situaciones de presi贸n a las que nos podemos hacer frente y que simplemente se desbordan, dando paso a muchas enfermedades tanto psicol贸gicas como org谩nicas.
Lo peligroso es que cuando estamos muy estresados nuestra presi贸n arterial aumenta y con ella el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, inclusive puede traer consigo otro tipo de afecciones como trastornos gastrointestinales, respiratorios, musculares o dermatol贸gicos.
Debemos hacer hincapi茅 que frente a este llamado “mal de siglo” (estr茅s), lo mejor es recurrir a t茅cnicas de relajaci贸n; es importante seguir una dieta correcta, debemos practicar ejercicio, mantener una actitud positiva frente a los problemas, organizar bien nuestro tiempo y tomarnos las cosas con calma para evitar situaciones cr铆ticas.
Si eres de esas personas que vive – para mala fortuna – en situaciones de excesiva presi贸n, es aconsejable controlar la presi贸n arterial y los niveles de colesterol y triglic茅ridos en sangre a trav茅s de an谩lisis peri贸dicos.
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